Rückentraining sanft & effektiv

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Mittwoch, 19:10 – 20:10 Uhr
Gymnastikhalle Öflingen

Jugendliche / Erwachsene

Leitung:               Susanne Kallweit
DOSB-Übungsleiterin B
Sport in der Prävention 
(Profil: Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem)
DTB-Kursleiterin Rückentrainer
DTB-Kursleiterin Pilates
 

 

Zur Anmeldung oder bei Rückfragen bitte anrufen
Tel. 07762 / 1344  oder   Tel. 07762 / 2126
E-Mail: susanne.kallweit@gmx.net

Mail-Susanne-Kallweit1
Mail-Susanne-Kallweit1

 

Was erwartet Sie?

 

  • Haltungsschulung / Wirbelsäulentraining

  • Körperwahrnehmungsübungen

  • Kräftigungs- und Dehnübungen

  • Beckenbodentraining

  • Training mit Handgeräten: Hanteln, Easy-Ball, Pezziball, Ballkissen, Physiobänder

Ziele:

  • Rumpfmuskulatur kräftigen

  • Köperzentrum stabilisieren/stärken

  • Leistungsstarke, kräftige und dehnfähige Muskeln!

Hallo liebe Sportfreunde vom BBP- und Rückenfitness-Training,

 

GUTE Nachrichten:

Die Gymnastikhalle ist für unser BBP- und Rückenfitness-Training in den Sommerferien offen (mittwochs, 04.08.-08.09.2021) 🙂.

 

In den Gymnastikhalle darf wieder wie folgt trainiert werden:

 

  • Abstand von 1,50 m

        (10 m² Platz pro Person = 17 Teilnehmer + 1 Übungsleiter)

Trainingsbeginn:          ab 04.08.2021   -   immer mittwochs:

 

19:10 Uhr bis 20:10 Uhr

 

Maskenpflicht besteht im Wartebereich, beim Betreten der Halle, auf dem Flur, Toiletten, Umkleideräume und sonstigen Laufwegen. Es wird eine Teilnehmerliste geführt. Ansonsten gibt es vorerst keine weiteren Einschränkungen.

Kommt vorbei und macht mit … ich freue mich auf Euch!

Sonnige und sportliche Grüße

Eure Susanne

Juli 2021