​Rückentraining sanft & effektiv

Mittwoch, 19:10 – 20:10 Uhr
Gymnastikhalle Öflingen

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Jugendliche / Erwachsene

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Leitung:               Susanne Kallweit
DOSB-Übungsleiterin B
Sport in der Prävention 
(Profil: Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem)
DTB-Kursleiterin Rückentrainer
DTB-Kursleiterin Pilates
 

Zur Anmeldung oder bei Rückfragen bitte anrufen
Tel. 07762 / 1344  oder   Tel. 07762 / 2126
E-Mail: susanne.kallweit@gmx.net

Was erwartet Sie?

• Haltungsschulung / Wirbelsäulentraining

• Körperwahrnehmungsübungen

• Kräftigungs- und Dehnübungen

• Beckenbodentraining

• Training mit Handgeräten: Hanteln, Easy-Ball, Pezziball, Ballkissen, Physiobänder

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Ziele:

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• Rumpfmuskulatur kräftigen

• Köperzentrum stabilisieren/stärken

• Leistungsstarke, kräftige und dehnfähige Muskeln!

Hallo liebe Sportfreunde vom BBP- und Rückenfitness-Training,

GUTE Nachrichten:

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Die Gymnastikhalle ist für unser BBP- und Rückenfitness-Training in den Sommerferien offen (mittwochs, 04.08.-08.09.2021) 🙂.

In den Gymnastikhalle darf wieder wie folgt trainiert werden:

• Abstand von 1,50 m

        (10 m² Platz pro Person = 17 Teilnehmer + 1 Übungsleiter)

• Hygienekonzept (siehe Homepage www.tvbrennet.de)

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Trainingsbeginn:          ab 04.08.2021   -   immer mittwochs:

19:10 Uhr bis 20:10 Uhr

Maskenpflicht besteht im Wartebereich, beim Betreten der Halle, auf dem Flur, Toiletten, Umkleideräume und sonstigen Laufwegen. Es wird eine Teilnehmerliste geführt. Ansonsten gibt es vorerst keine weiteren Einschränkungen.

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Kommt vorbei und macht mit … ich freue mich auf Euch!

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Sonnige und sportliche Grüße

Eure Susanne

Juli 2021