Rückentraining sanft & effektiv
Trainingsstart
11. September 2024
Liebe Sportfreunde,
wir starten wieder mit dem „Rückentraining sanft & effektiv“ am Mittwoch, den 11.09.2024 zur gewohnten Zeit um 19:10 Uhr in der Gymnastikhalle Öflingen.
Ich freue mich auf unser gemeinsames Training und auf viele neue Gesichter.
Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen!
Sportliche Grüße Eure Susanne
Mittwoch, 19:10 – 20:10 Uhr
Gymnastikhalle Öflingen
Jugendliche / Erwachsene
Leitung: Susanne Kallweit
DOSB-Übungsleiterin B
Sport in der Prävention
(Profil: Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem)
DTB-Kursleiterin Rückentrainer
DTB-Kursleiterin Pilates
Zur Anmeldung oder bei Rückfragen bitte anrufen
Tel. 07762 / 1344 oder Tel. 07762 / 2126
E-Mail: susanne.kallweit@gmx.net
Was erwartet Sie?
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Haltungsschulung / Wirbelsäulentraining
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Körperwahrnehmungsübungen
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Kräftigungs- und Dehnübungen
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Beckenbodentraining
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Training mit Handgeräten: Hanteln, Easy-Ball, Pezziball, Ballkissen, Physiobänder
Ziele:
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Rumpfmuskulatur kräftigen
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Köperzentrum stabilisieren/stärken
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Leistungsstarke, kräftige und dehnfähige Muskeln!