Rückentraining sanft & effektiv
Sommerpause
25.07.-06.09.2024
Liebe Sportfreunde,
hiermit möchte ich mich in die "Rückenfitness-Sommerpause"
verabschieden! Die Hallen sind ab Donnerstag, den 25.07.2024
geschlossen.
Wir starten wieder mit dem Rückenfitness-Training am Mittwoch, den 11.09.2024 zur gewohnten Zeit um 19:10 Uhr in der Gymnastikhalle.
Von ganzem Herzen wünsche ich Euch erholsame, entspannte,
abwechslungsreiche Tage und freu mich, wenn wir am 11.09.2024
entspannt und gesund gemeinsam im Training unsere Muskulatur
stärken können. Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen!
Bis dann - schöne Ferien bzw. gute Zeit
Sportliche Grüße Eure Susanne
Mittwoch, 19:10 – 20:10 Uhr
Gymnastikhalle Öflingen
Jugendliche / Erwachsene
Leitung: Susanne Kallweit
DOSB-Übungsleiterin B
Sport in der Prävention
(Profil: Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem)
DTB-Kursleiterin Rückentrainer
DTB-Kursleiterin Pilates
Zur Anmeldung oder bei Rückfragen bitte anrufen
Tel. 07762 / 1344 oder Tel. 07762 / 2126
E-Mail: susanne.kallweit@gmx.net
Was erwartet Sie?
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Haltungsschulung / Wirbelsäulentraining
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Körperwahrnehmungsübungen
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Kräftigungs- und Dehnübungen
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Beckenbodentraining
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Training mit Handgeräten: Hanteln, Easy-Ball, Pezziball, Ballkissen, Physiobänder
Ziele:
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Rumpfmuskulatur kräftigen
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Köperzentrum stabilisieren/stärken
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Leistungsstarke, kräftige und dehnfähige Muskeln!