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Rückentraining sanft & effektiv

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Rücken-Training 2024

Liebe Sportfreunde,


mit Schwung sind wir in das Jahr 2024 gestartet.


Mehr Bewegung heißt mehr Gesundheit, Spaß und Freude im Leben!
Bewegung ist die beste und einfachste Art, sich gesund zu halten. Durch moderate Aktivitäten stärken wir unseren Körper und unsere
Körperwahrnehmung – Du fühlst Dich wohl in Deinem Körper.


Also starte auch DU – nächsten Mittwoch in der Gymnastikhalle Öflingen.


Ich freue mich auf DICH und auf viele neue Gesichter:
Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen!


Sportliche Grüße Eure Susanne

Mittwoch, 19:10 – 20:10 Uhr
Gymnastikhalle Öflingen

Jugendliche / Erwachsene

Leitung:               Susanne Kallweit
DOSB-Übungsleiterin B
Sport in der Prävention 
(Profil: Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem)
DTB-Kursleiterin Rückentrainer
DTB-Kursleiterin Pilates

 

Zur Anmeldung oder bei Rückfragen bitte anrufen
Tel. 07762 / 1344  oder   Tel. 07762 / 2126
E-Mail: susanne.kallweit@gmx.net

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Was erwartet Sie?

 

  • Haltungsschulung / Wirbelsäulentraining

  • Körperwahrnehmungsübungen

  • Kräftigungs- und Dehnübungen

  • Beckenbodentraining

  • Training mit Handgeräten: Hanteln, Easy-Ball, Pezziball, Ballkissen, Physiobänder

Ziele:

  • Rumpfmuskulatur kräftigen

  • Köperzentrum stabilisieren/stärken

  • Leistungsstarke, kräftige und dehnfähige Muskeln!

 

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