MAX – Fit für den Sommer 

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Wir freuen uns auf Euer Kommen!

Grüße, Lisa & Karen

 

Donnerstag, 18.30 – 19.00 Uhr
Sporthalle 

Jugendliche und Erwachsene

Leitung: Lisa Hrdina & Karen Blackall

Bei Rückfragen bitte anrufen!
Tel. 07762 / 2126

Lisa Hrdina
Lisa Hrdina
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Karen Blackall
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MAX
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Was ist MAX

MAX ist ein High Intensity Intervall Training (HIIT), in Form von mehreren Intervallen, die aus 45 Sek. Bewegung und 15 Sek. Pause bestehen. Es ist ein sehr anstrengendes und intensives, aber dafür knackiges Training, basierend auf dem TABATA-Konzept, welches nicht viel Zeit beansprucht. Ideal für den kommenden Sommer.