Unter Bodyforming im ursprünglichen Sinn versteht man die Körperformung, also die gezielte Gestaltung der Silhouette. Dabei geht es beispielsweise nicht
lediglich um eine Gewichtsreduktion, sondern gleichzeitig auch um die Definition bzw. Formung von bestimmten Muskelgruppen sowie die Straffung des Gewebes. Durch eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining können die gewünschten Effekte optimiert werden. Die älteste aller Bodyforming- Methoden hat gleich mehrere Vorteile: Bewegung hält gesund, verbrennt
Kalorien und bringt sogar die Seele in Balance.