Bauch – Beine – Po - Training
Mittwoch, 18:00 – 19:00 Uhr
Gymnastikhalle Öflingen
Jugendliche / Erwachsene
Leitung: Susanne Kallweit
DOSB-Übungsleiterin B
Sport in der Prävention
(Profil: Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem)
DTB-Kursleiterin Rückentrainer
DTB-Kursleiterin Pilates
Zur Anmeldung oder bei Rückfragen bitte anrufen
Tel. 07762 / 1344 oder Tel. 07762 / 2126
E-Mail: susanne.kallweit@gmx.net
Trainingsstart am 11. Januar 2023
Liebe Sportfreunde,
Trainingsstart nach den Weihnachtsferien:
„Bauch-Beine-Po“ ab dem 11. Januar 2023
18:00 – 19:00 Uhr
Ich freue mich auf EUCH und auf viele neue Gesichter: Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen!
Sportliche Grüße und bis Mittwoch
Eure Susanne
Was erwartet Sie?
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Herz-Kreislauf-Training / Ausdauertraining
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Fatburner-Übungen
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Kräftigung der Muskulatur
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Körperwahrnehmung
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Training mit Handgeräten: Hanteln, Easy-Ball, Pezziball, Ballkissen, Physiobänder
Ziele:
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Leistungsstarke, kräftige Muskeln (gezielt: Buch-, Beine-, Po-Muskeln)
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Verbesserung der Ausdauer
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Spaß an Bewegung