Rückentraining sanft & effektiv

Mittwoch, 19:10 – 20:10 Uhr
Gymnastikhalle Öflingen

Jugendliche / Erwachsene

Leitung:               Susanne Kallweit
DOSB-Übungsleiterin B
Sport in der Prävention 
(Profil: Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem)
DTB-Kursleiterin Rückentrainer
DTB-Kursleiterin Pilates
 

 

Zur Anmeldung oder bei Rückfragen bitte anrufen
Tel. 07762 / 1344  oder   Tel. 07762 / 2126
E-Mail: susanne.kallweit@gmx.net

 

Liebe Sportfreunde,

aufgrund der aktuellen Corona-Verordnung bleiben sämtliche städtischen Sporthallen vorerst geschlossen.

 

Ihr erfahrt von mir per E-Mail, wenn wir wieder starten 😊

 

Bleibt gesund und fit – sportliche Grüße Eure Susanne

PS: Ich wünsche Euch schöne Weihnachtsfeiertage und viel Gesundheit und Glück für 2021

Was erwartet Sie?

 

  • Haltungsschulung / Wirbelsäulentraining

  • Körperwahrnehmungsübungen

  • Kräftigungs- und Dehnübungen

  • Beckenbodentraining

  • Training mit Handgeräten: Hanteln, Easy-Ball, Pezziball, Ballkissen, Physiobänder

Ziele:

  • Rumpfmuskulatur kräftigen

  • Köperzentrum stabilisieren/stärken

  • Leistungsstarke, kräftige und dehnfähige Muskeln!