​Rückentraining sanft & effektiv

Mittwoch, 19:10 – 20:10 Uhr
Gymnastikhalle Öflingen

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Jugendliche / Erwachsene

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Leitung:               Susanne Kallweit
DOSB-Übungsleiterin B
Sport in der Prävention 
(Profil: Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem)
DTB-Kursleiterin Rückentrainer
DTB-Kursleiterin Pilates
 

Zur Anmeldung oder bei Rückfragen bitte anrufen
Tel. 07762 / 1344  oder   Tel. 07762 / 2126
E-Mail: susanne.kallweit@gmx.net

Liebe Sportfreunde,

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aufgrund der aktuellen Corona-Verordnung bleiben sämtliche städtischen Sporthallen leider immer noch geschlossen.

Ihr erfahrt von mir per E-Mail, wenn wir wieder starten 😊

Bleibt gesund und fit – ich vermisse Euch ...

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Sportliche Grüße

Eure Susanne

Was erwartet Sie?

• Haltungsschulung / Wirbelsäulentraining

• Körperwahrnehmungsübungen

• Kräftigungs- und Dehnübungen

• Beckenbodentraining

• Training mit Handgeräten: Hanteln, Easy-Ball, Pezziball, Ballkissen, Physiobänder

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Ziele:

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• Rumpfmuskulatur kräftigen

• Köperzentrum stabilisieren/stärken

• Leistungsstarke, kräftige und dehnfähige Muskeln!