​Rückentraining sanft & effektiv

Mittwoch, 19:10 – 20:10 Uhr
Gymnastikhalle Öflingen

​

Jugendliche / Erwachsene

​

​

Leitung:               Susanne Kallweit
DOSB-Übungsleiterin B
Sport in der Prävention 
(Profil: Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem)
DTB-Kursleiterin Rückentrainer
DTB-Kursleiterin Pilates
 

Zur Anmeldung oder bei Rückfragen bitte anrufen
Tel. 07762 / 1344  oder   Tel. 07762 / 2126
E-Mail:

Liebe Sportfreunde,

​

aufgrund der aktuellen Corona-Verordnung bleiben sämtliche städtischen Sporthallen vorerst geschlossen.

Ihr erfahrt von mir per E-Mail, wenn wir wieder starten 😊

Bleibt gesund und fit – sportliche Grüße Eure Susanne

​

PS: Ich wünsche Euch schöne Weihnachtsfeiertage und viel Gesundheit und Glück für 2021

Was erwartet Sie?

• Haltungsschulung / Wirbelsäulentraining

• Körperwahrnehmungsübungen

• Kräftigungs- und Dehnübungen

• Beckenbodentraining

• Training mit Handgeräten: Hanteln, Easy-Ball, Pezziball, Ballkissen, Physiobänder

​

​

Ziele:

​

• Rumpfmuskulatur kräftigen

• Köperzentrum stabilisieren/stärken

• Leistungsstarke, kräftige und dehnfähige Muskeln!