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01.05.2017

Was ist das?

MAX ist ein High Intensity Intervall Training (HIIT), in Form von mehreren Intervallen, die aus 45 Sek. Bewegung und 15 Sek. Pause bestehen. Es ist ein sehr anstrengendes und intensives, aber dafür knackiges Training, basierend auf dem TABATA-Konzept, welches nicht viel Zeit beansprucht. Ideal für den kommenden So...

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